怎么做才能活得健康?

如何过一个健康的现代郊区生活中，还是在城市的心脏有时会具有挑战性。关键是在你和你的态度对你周围的元素。可悲的是，我们不能把时钟拨回的时候，不包含食品添加剂，着色剂，或当人类没有废物污染我们的河流，但幸好我们仍然可以自由选择如何，我们在这个现代生活。 

为了确保你没有你的系统中引入毒素的唯一途径，如何过健康的生活，是要确保所有的水果和蔬菜是有机的原产地和无农药和化学品。请注意！阅读食物标签，你会看到，大部分产品清单的成分。

喝大量的水！如果你能得到它，选择水经过反渗透净化过程，它和水蛭的所有毒素被。多吃水果和蔬菜，远离远离油炸和大量丰富的食物含有大量反式脂肪。避免产品，含有糖，白面粉很多。 

这里来的肮脏的八个字母的单词-行使。人体的目的是移动和工作并不必须是一个不愉快的琐事。无需花费下山的举重道路拥挤的体育馆小时。运动可以很有趣，令人振奋。加入步行组和结交新朋友，学习新的技能，并开始帆板运动的经验教训，或采取的四条腿的每日在公园散步的朋友。 

睡眠是一个很明显的，但忽视了很多如何过健康生活的一部分。人体所需的8个晚上的睡眠正常工作小时最低。今天的现代生活方式是不是真正有利于舒适的睡眠，与在自己卧室的电视机有很多人在视频游戏和互联网接入，可以使一般人等了几个小时专注于娱乐。因此，如何过健康的生活真的很简单。多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果很多，得到足够的锻炼和奖励自己舒适的睡眠.

谢谢您.